养生经典语录

一、养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。

二、经风雨，见世面，勤活动，多锻炼，精神安，体魄健。

三、忧愁、焦虑和悲观，使人体弱多病；豁达、喜悦和乐观，使人健康长寿。

四、乐观和欢笑是养生保健的金钥匙；忧虑和愤怒是损害健康的腐蚀剂。

五、心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多。

六、调节情绪，走出低谷，方法有下列陈述：音乐：唱歌曲，听音乐。

七、心中欢乐，强身健体；心中烦愁，伤神减寿。

八、食取称意，衣取适体，即是养生之妙药。

九、要活好，心别小，善制怒，寿无数。笑口开，病不来，心烦恼，病来了。

十、劳逸有节，起居有常，精力充沛，身体健康。

十一、病从口入，祸从口出，无气不生病，无毒不生疮。

十二、四莫忘：养生莫忘养心，养心莫忘寡欲；至乐莫忘求知，求知莫忘读书。

十三、治病花钱不要细，别跟自己过不去。病来身上心放宽，战胜疾病须乐观。

十四、人生最美的财富是健康，人生最大的快乐是奉献。

十五、攻克顽症靠自身，恢复健康要耐心。心态宁静比药好，欢欢乐乐做病人。

十六、功名利禄都是身外之物，生不带来，死不带去。只有健康身体是自己的，可延年益寿。

十七、药补食补，莫忘神补。药疗食疗，莫忘神疗。

十八、思想要乐观，性格要开朗。饮食要清淡，起居要有常。

十九、烟有百害，而无一利。吞云吐雾，伤害身体，污染环境，损人害己，劝瘾君子，戒烟勿吸。

二十、走步和音乐要两方面并重，才能得到完美的人格：走步能强健身心，音乐能陶冶情操。

二十一、天怕乌云地怕荒，人怕疾病草怕霜。心灵的疾病，比肌体的疾病更危险。

二十二、智力的发展取决于身体的健康，身体的健康取决于心理的健康。

二十三、宁吃好桃一口，不吃烂杏一筐。暴食暴饮会生病，定时定量可安宁。

二十四、睡得好，起则早，笑一笑，跑一跑，不烦恼，忘记老，莫懒惰，神不倒。

二十五、任凭世间沧桑变，我心平静身体健；细推物理须行乐，何为浮名羁绊我。

二十六、你坐轿车我步走，看谁生命更长久。每天步行二十里，百病皆无健身体。

二十七、纵欲耗精，损伤正气。思虑烦多，心劳成疾。安然无恙，居安思危。得神者昌，失神者亡。

二十八、愉快的生活，丰富多彩；体育锻炼，乐趣无穷。

二十九、生活像镜子，能照人影子。你哭它也哭，你笑它也笑。常哭病来了，常笑病没了。

三十、良好的健康状况，美好的愉快心情，是幸福的最好资金。

三十一、生气四害：血压变高，血脂变稠，血色变紫，血管变细。引发脑塞，心肌梗死！

三十二、神疗重于食疗，食疗重于药疗，防病重于治病。

三十三、冬寒犹可近火，火在表也；夏热必纳凉，凉入里也。

三十四、习勤成乐，习乐养心，有利健身；习逸成惰，习惰成疾，有害身体。

三十五、以虚养生，以德养身，以仁养天下万物，以道养天下万事。

三十六、治病先治神，药疗先疗心；生理卫生强身，心理卫生强心。

三十七、常无欲以观其妙，常有欲已观其窍。清心又寡欲，乃是长寿道。

三十八、欲得长生，肠胃常清；指甲常剪，讲究卫生。限酒戒烟，身心必健；春捂秋冻，不生百病。

三十九、性情气暴刚烈，或多思焦虑容易衰老；性情缓慢柔和，或少思寡欲常可延年。

四十、忘掉年龄，保持旺盛精力。忘掉怨恨，保持宽容待人。

四十一、膏梁厚味有损身体，粗茶淡饭延年益寿。

四十二、活到老，学到老，知识多，身体好。不知保养不算巧。

四十三、一日三笑，人生难老。一日三恼，不老也老。

四十四、重视健康，淡泊钱财，死不带去，生不带来。

四十五、行如风，站如松，坐如钟，卧如弓。

四十六、心理健康是智慧的源泉，身体健康是幸福的保障。

四十七、补药要少用，烟酒要少尝。骨折要防止，运动要坚持。

四十八、身体健康可以创造万千财富，但万千财富不可能换来健康体魄。

四十九、知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。

五十、喝绿茶，吃大豆。睡好觉，常运动。酒限量，烟戒掉。天天笑，容颜俏。

五十一、千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。

五十二、质朴自然，心理健康，闹体并用，心地敞亮。

五十三、内心的欢乐，是一个人过着健全的、正常的、和谐的生活所感到的喜悦。

五十四、心理平衡，生理平衡，预防疾病，身体安静。

五十五、忘掉过去，珍惜现在，享受今天，乐观未来。

五十六、宠辱不惊；凡是放得下，看得开，忘得掉；应该记住的不能忘，不该记住的要赶快忘掉。

五十七、任凭世间沧桑变，我心平静身体健。细推物理须行乐，何为浮名羁绊我。

五十八、难能之理宜停，难处之人宜厚，难为之事宜缓，难成之功宜智。

五十九、人壮好比一棵松，树大叶茂绿葱葱。风吹雨打都不怕，就怕腹内被蛀空。

六十、树老怕空，人老怕松。戒空戒松，从严从终。

六十一、宽宏大度容天地，得容人处且容人。忍一时风平浪静，退一步海阔天空。

六十二、失去健康的人，才感到健康的幸福；患有疾病的人，才感到疾病的痛苦。

六十三、人老三不四有：不闲着，不累着，不气着；有老伴，有老友，有老窝，有老底。

六十四、善是快乐源，宽乃长寿方，锻炼强体魄，卫生保安康。

六十五、健康定义的内涵：躯体健康，心理健康，适应力强，道德健康。

六十六、静而少动，体弱多病；有静有动，无病无痛。

六十七、人生最宝贵的是健康，家庭最宝贵的是和睦。

六十八、倘遇不快之事别气恼，生气催人老，欢乐变年少。

六十九、人类的幸福只有在身体健康和精神安宁的基础上，才能建立起来。

七十、月有阴晴圆缺，人有悲欢离合。人生路上多坎坷，身处逆境寻欢乐。

七十一、一天三笑，人生难老；一日三恼，不老也老。

七十二、三分治病七分养，八分护理十分防。忙着治病不忙防，没有忙到点子上。

七十三、病有五来：吃出来，喝出来，吸出来，懒出来，气出来。

七十四、治已病，不若治未病。

七十五、四体勤劳，节制食欲，细嚼慢咽，饭后漱口，睡眠充足。

七十六、大凡快意外，即是受病处。老年人随事预防，当于快意处发猛醒。

七十七、久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。

七十八、养生如病，不得他求。

七十九、风者，百病之始也。古人避风如避矢石焉。

八十、水之生不杂则清。封闭而不流，亦不能清。此养神之道也，散步所以养神。

八十一、私欲要节制，冷暖要注意。体检要定期，有病要早医。

八十二、太饥伤脾，太饱伤气。

八十三、寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。

八十四、酗酒失控，嗜酒丢命。不幸事故，屡屡发生，多饮伤身，偏要逞能。不以为悲，反以为荣。

八十五、七十不算稀，八十不服老，九十身康健，百岁精神好。

八十六、忘我老不至，常乐乐常来，人生唯知足，日日笑颜开。

八十七、早起喝一杯蜂蜜水，睡前喝一点酒安眠，热水泡脚，冷水擦身。

八十八、心理健康是智慧的源泉；身体健康是幸福的保障。

八十九、人老要服老，不要假装逞顽强，学会储备健康，要科学地按客观规律控制自己，量力而行。

九十、天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。

九十一、恼一恼，老一老；笑一笑，少一少。

九十二、养生本是人们渴望健康的良好心态，当然也是追求延续生命的美好期盼。

九十三、寿命的缩短和精力的虚耗成正比；寿命的延长和心情的悲哀成反比。

九十四、合理膳食，脍不厌细，食不厌杂，滋养身体。

九十五、人生要有价值，最有价值的是健康的心态和体魄。

九十六、快走慢跑健身操，治疗疾病是法宝，药疗食疗与神疗，三管其下疗效好。

九十七、水停百日要生毒，人闲百日要生病。脑子不用不聪明，身子不练不康宁。

九十八、胸襟开阔是长寿之本，心地善良是快乐之源。

九十九、生活，就是理解。生活，就是理智。幸福生活，来自健康的身体。

一百、健康是自己的，钱财是儿女的。自己只管自己事，儿女琐事由他去。

一百零一、最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的运动是步行。

一百零二、比众多的钱财更重要的是强壮的身体，比强壮的身体更重要的是健康的心理。

一百零三、睡觉像个“狗”，活到活一天，赚一天，活一天，乐一天。

一百零四、健康能够创造财富，但财富未必能创造健康。

一百零五、头要常凉，脚要常热，身要常动，心要常静。

一百零六、莫把烦恼放心头，免得未老先衰颓；莫把烦恼放心头，免得白了少年头。

一百零七、水能载舟，也能覆舟；食能养生，也能丧生。合理膳食，脍不厌细。食不厌杂，滋养身体。

一百零八、贪吃贪睡，添病减岁；清晨郊外走，健体又增寿。

一百零九、大鱼大肉，大烟大酒，体胖血稠，命不长久。

一百一十、人生四最：因气生病最不该，身患重病最悲哀，绝症康复最舒畅，死于无知最冤枉。

一百一十一、健康是人生无价之宝，任何人也无法用金钱将它买进或售出。

一百一十二、病从口中入，寒从脚下起；无病要早防，有病要早治。

一百一十三、睡得好，起得早，七分饱，烟酒抛；多笑笑，常跑跑；少烦恼，永不老。

一百一十四、心胸开阔，心地善良，处事泰然，性格开朗。爱劳动，不懒惰，爱活动，不闲着。

一百一十五、智者养生也，必须四时而调寒暑。

一百一十六、心胸狭隘、鼠肚鸡肠、斤斤计较、命不久长。宽宏大度、心旷神怡、处事大方、长寿健康。

一百一十七、欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无屎。

一百一十八、千保健，万保健，心理平衡是关键；千养生，万养生，心理平衡是“真经”。

一百一十九、世人个个学长年，不悟长年在目前；我得宛邱平易法，只将食粥致神仙。

一百二十、生活恶习是健康的大敌，香烟害了别人，也毁灭了自己。

一百二十一、读书益养法；锻炼动养法；膳食滋养法；饮茶润养法。

一百二十二、笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。

一百二十三、宽厚待人，严于律己，知足常乐，不攀不比。

一百二十四、长吁短叹，缓解紧张。稳定情绪，血压下降；畅快微笑，解除疲劳。消除烦恼，灵丹妙药。

一百二十五、人生有缘才相聚，何必与人过不去。人逢花甲叹时短，我命在我不在天。

一百二十六、人生最大的财富是：良好的心愿，健康的身体，理想的事业，和谐的家庭。

一百二十七、晨起十分钟，锻炼有奇功，营养加运动，健康保平安。

一百二十八、酒是烧身硝烟，酒杯虽浅，淹死酒杯中者不乏其人。

一百二十九、光说不做是假功夫，勤练实干有真本领。

一百三十、少量之酒，健康之友；多量之酒，罪魁祸首。

一百三十一、起得早，睡得好，七分饱，要长跑，多笑笑，莫烦恼，天天忙，永不老。

一百三十二、游山乐养法；对弈智养法；日光熙养法；气功意养法。

一百三十三、精神不运则愈，血脉不运则病。

一百三十四、房宽楼宽，不如心宽；千好万好，不如心好。

一百三十五、人若健康长寿乐中求，善笑者健康，欢乐者长寿。

一百三十六、运动能增强人的体魄，塑造人的品格，磨炼人的意志，陶冶人的情操。

一百三十七、贪吃贪睡，添病减岁；甜语甜食，夺志坏齿；生活有度，人生添寿；吃饭有度，不胖不瘦。

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