气质女孩正确的生活方式,这些方法都有益健康!

一、贴身衣物不干洗

二、不喝久煮的火锅汤

三、洗浴后一小时再化妆

四、睡前可以来一杯红葡萄酒

五、每周至少吃一次鱼

六、纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕

七、控制盐的用量

八、在牛奶和豆浆之间，选择后者

九、关于生活

十、不翘二郎腿，以免压迫神经.

十一、饭前吃水果胜过饭后

十二、一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘

十三、觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌

十四、在干净的床上裸睡.

十五、起床后先刷牙，再喝水

十六、通过运动而非调整型内衣来塑造曲线

十七、经常嚼口香糖

十八、生理期不吃巧克力，因为会加重痛经

十九、如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水

二十、如非必要，不使用卫生护垫

二十一、没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家

二十二、重视早餐多过晚餐

二十三、去年的衣服要进行曝晒后才可以穿

二十四、定期检查化妆品的保质期

二十五、远离可乐等碳酸饮料

二十六、在食谱里添加杂粮和蔬菜

二十七、饮绿茶胜过红茶

二十八、即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞

二十九、养成记录生理周期的习惯.

三十、无论什么原因，都别抽烟

三十一、关于饮食

三十二、了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史.

三十三、拉风的性感不适宜日常穿着

三十四、多喝酸奶

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