“心情跌到谷底时，别一个人硬扛”

凌晨的私信里，总有一句话让我破防：

“我好像，快撑不住了。”

如果你也常常深夜emo，莫名低落、不想说话、对什么都提不起劲，这篇文章，请你安静看完。

我知道，你最近真的很累。

不是忙出来的累，是心里被掏空、情绪压得喘不过气的累。

其实你不是矫情，也不是不够坚强。

你只是经历了太多，悄悄把情绪憋成了病。

心理学上说，这是情绪感冒。

就像身体会发烧，心也会有难过、低落、想流泪的时候。

你没有不正常，你只是需要被治愈，需要被好好抱一抱。

下面这5句话，送给正在情绪低谷的你。

1、 允许自己难过，不必假装没事

你不用天天乐观，不用事事懂事，不用在崩溃时还强颜欢笑。

累了就歇一歇，痛了就哭一哭，你不必一直坚强。

2、 你不是一个人在硬扛

很多人都在深夜偷偷难过，只是大家都不说。

你所经历的焦虑、迷茫、低落，千千万万人都在经历。

你从来都不孤单。

3、 再黑的夜，也会迎来天亮

那些你熬不住的夜，那些你流不完的泪，都会成为过去。

雨天总会停，乌云总会散，心也会慢慢变好。

4、 普通的你，也值得被好好爱

你不用很优秀，不用很完美，不用活成别人期待的样子。

你本身，就值得被偏爱、被珍惜、被心疼。

5、 慢慢来，你会重新发光

治愈从来都不是一瞬间的事。

允许自己慢一点，允许自己暂时停一停。

你会慢慢走出低谷，重新变得温柔、明亮、有力量。

亲爱的，如果此刻你很难过，我想轻轻告诉你：

你已经很努力了，不用逼自己立刻好起来，不用强迫自己马上微笑。

难过就好好难过，累了就好好休息。

我会一直在这里，陪着你慢慢治愈。

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