古人养生格言

一、不欲极饥而食，食不过饱，不欲极渴而饮，饮不过多。

二、养生之法有四：一曰寡欲，二曰慎动，三曰法时，四曰却疾。

三、腰腹下至足胫欲得常温，胸上至头欲得稍凉。

四、呼吸吐纳，熊经鸟伸，为寿而矣。

五、枕上愁烦多发病，床上欢笑胜寻医。

六、养性之道，莫久行、久坐、久卧、久视、久听。。

七、琴医心，花医肝，香医脾，石医肾，泉医肺，剑医胆。

八、心乱则百病生，心静则万病息。

九、知恬逸自足者，为得安乐本。

十、治病必先治神，药疗必先心疗。

十一、阴之所生，本在五味，阴之五宫，伤在五味。

十二、小儿无冻饿之患，有饱暖之灾。

十三、阴平阳秘，精神乃治；阴阳离决，精气乃绝。

十四、御女之法，能一月再泄，一岁二十四泄，皆得二百岁。

十五、萝卜上了街，药方把嘴撅。

十六、仁人之所以多寿者，外无贪而内清静，心平和而不失中正，取天地之美以养其身。

十七、圣人胜心，众人胜欲，君子行正气，小人行邪气。

十八、仁可长寿，德可延年，养德尤养生之第一要也。

十九、养心莫善于寡欲。欲不可纵，欲纵成灾；乐不可极，乐极生衰。

二十、治已病，不若治未病。

二十一、物来顺应，事过心宁，可以延年。

二十二、惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。

二十三、善养生者，先除欲念。

二十四、夫精神志意者，静而日充者壮，躁而日耗者老。

二十五、形生愚智，天也；强弱寿夭，人也；天道自然，人道自己。

二十六、久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。

二十七、忠诚是长寿之本，善良是快乐之源。

二十八、喜怒衰乐之发可节而不可止也，节之而顺，止之而乱。

二十九、心胸里头能撑船，健康长寿过百年。

三十、虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。

三十一、生活上适度，精神上大度。

三十二、夜卧早起三月春，缓形无努志逆生。

三十三、与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。

三十四、久立先养足，久夜先养目。

三十五、形不足者，温之以气；精不足者，补之以味。

三十六、体欲常逸，食须常少。劳无至极，食无过饱。

三十七、凡食热胜冷，少胜多，熟胜生，淡胜咸。

三十八、忍怒以全阴气，抑喜以养阳气。

三十九、多言则背道，多欲则伤生。

四十、知足者常乐，善笑者长寿。

四十一、多思则神殆，多念则志散，多欲则损智，多事则形疲。

四十二、笑口常开，百病不来。

四十三、元气实，不思食；元神会，不思睡；元精足，不思欲；三元全，陆地仙。

四十四、要活好，心别小；善制怒，寿无数。

四十五、寡言语以养气，寡思虑以养神，寡嗜欲以养精，精生气，气生神，神自灵也。

四十六、阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也。

四十七、夏为蕃（草秀），天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日。

四十八、涌泉二穴，精气所生之地，寝时宜擦千遍。

四十九、常以宽泰自居，恬淡自守，则身形安静，灾害不干。

五十、天地万物之理，皆始于从容，而卒于急促。

五十一、体欲常劳，食欲常少。

五十二、不是暮年能耐病，道人本来心体宽。

五十三、树怕剥皮，人怕伤心。

五十四、保生者寡欲，保身者避名。

五十五、粥饭为世间第一补人之物。

五十六、养生必先养德，大德必得其寿。

五十七、怠慢则不能不开精，险躁则不能理性。

五十八、老人之情，欲豪畅，不欲郁郁阏，可以养生。

五十九、五谷为养，五蓄为助，五菜为充，五果为益。

六十、养生贵养气，养气贵养心，养心贵寡欲。

六十一、治身养性谨务其细，不可以小益为不平而不修，不可以小损为无伤而不防。

六十二、三分医治，七分调养。

六十三、暴喜伤心，暴努伤肝，暴恐伤肾，过衰伤肺，过思伤脾。

六十四、恼一恼，老一老；笑一笑，少一少。

六十五、千保健，万保健，乐观方才是关键。

六十六、衣服厚薄，欲得随时合度。是以暑月不可全薄，寒时不可极厚。

六十七、善养生者，若牧羊然；视其后者两鞭之。

六十八、一身之气，皆随四时五运六气兴衰，而无相反矣。

六十九、食能以时，身必无灾。

七十、省思虑则心血不耗，发不易白。

七十一、要长寿，读书花月随前后。

七十二、食过则成积聚，饮过则成痰癖。

七十三、得神者昌，失神者亡。

七十四、吃饭先喝汤，不用请药方。

七十五、食饮有节，起居有常。

七十六、人生如天地，和煦则春，惨郁则秋。

七十七、养心莫善于寡欲。

七十八、邪与正相伤，欲与性相害，不可两立。

- 关注迷你句子 补充浪漫细胞 -

- 关注效文网 查大学、查专业，更方便！