夏季养生格言

一、手舞足蹈，九十不老。

二、枪不擦不亮，身不练不壮。

三、睡觉不蒙头，清早户外走。

四、勤洗澡，去尘埃。

五、忌在日下暴晒，或做剧烈活动。

六、惜未危之命，治未病之玻。

七、大汗冷水冲洗，随便躺卧湿地。

八、笑口常开，少病少灾。

九、懒惰催人老，勤劳可延年。

十、能动能静，可以长生。

十一、人活百年并不难，养生保健是关键。

十二、饭后三百步，不用进药铺。

十三、喝些热茶热汤，注意饮食卫生。

十四、运动运动，病魔难碰。

十五、夏季酷热熏蒸，须防中暑伤津。

十六、一勤生百巧，一懒生百玻。

十七、吃饭即睡，易病减岁。

十八、常擦背，可防癌。

十九、手指常动，百脉皆通。

二十、及时补足水分，避免津液耗净。

二十一、昧用者寿短，善用者延年。

二十二、阴气侵袭机体，诱发肠炎湿痹。

二十三、观数夏夜繁星，保持好的心情。

二十四、可选钓鱼散步，旅游太极游泳。

二十五、心灵手巧，手巧心灵。

二十六、劳其形者长寿，安其乐者命短。

二十七、夏季饮食清淡，少吃油腻生冷。

二十八、笑口常开，青春常在。

二十九、饭后百步走，活到

三十、多吃五谷杂粮，胜服人参鹿茸。

三十一、人老先从腿上老，防老须从腿上找。

三十二、夜晚不宜露宿，空调风扇湿度。

三十三、铁不炼不成钢，人不练不健康。

三十四、夏季炎热潮湿，需防风湿暑湿。

三十五、不用打针和吃药，日行万步有奇效。

三十六、静以养神，动以练形。

三十七、若要身体好，肚子八成饱。

三十八、若要身体好，吃饭不过饱。

三十九、早起练长跑，老年变少年。

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